Slibinas80

Del dabartinio apsirukusio prasugerusio jaunimo tai simtu procentu sutinku. Kas antras bambali ir cigarete ciulpia, o kas dar baisiau narkotikus ryja. Nenoriu cia su niekuo pyktis pasakysiu tik savo nuomone. Mano poziuriu(cia asmenine nuomone) , jeigu nori buti stiprus ir sveikas , isvis nereiketu vartoti jokiu papildu vaistu ir kt. Jie tikrai sveikatos neprideda.O ir jegos nelabai. Raumenims sustiprinti galima kilnoti stanga ar hantelius, bet geriausias sportas yra naudojant savo kuno svori. Taip padidinama naturali jega, istverme ir lankstumas. Aisku simta kartu geriau naudoti papildus sportuojant, negu nedarant nieko lakti kaip suniui, o pritrukus babkiu eiti nepilnamecius ar senukus plesti.

Žaisdamas po 10 atsispaudimu ir 15 atsilenkimu nieko nepasieksi. Ir jokio skirtumo ar tau 13 ar 100. Jei nesportavęs, tai nereiškia, kad darydamas kudikiskus kruvius įprasi. Bet ne man ginčytis su sesiolikos metu profais

Ok, dekui

Ka tu darei, kad tau 100 procentu nefreezina? Ir prasau neapsaukti idiotu, bet ka reiskia fw ir sw? Nelabai zinau kompu terminu. Ir dar klausimas -tai ne boxo brokas kad freezina? Nes kaip sakiau zaidziu dabar tik demkes atsisiustas, tai taip iseina, kad blogai isirase?

Paziurejau xboxo tinklapyje, tai ten buvo patarimas ištrinti cache, tai ištryniau ir pakolkas veikia be priekaištu, nežinau ar tame buvo priežastis. Tikiuosi nefryzins daugiau.

Man irgi pradėjo kazko freezinti.Turiu Jasperi 2009 10 20. nefleshinta. Ir zaidziu pakolkas is HDD demo versijas. Jau pradejau nervintis , kad nesugestu. Nors nesigirdi kad naujieji butu sugede kazkam(tfu tfu tfu). Tragiška paranoja man su tais boxais. Vis tik manau kad PS3 patvaresni, tik kad daug pinigo kainuoja. [Matyt cia Jasperio problema, netaip kaista, tai freezinasi

Skaiciuoju kas antra , tap lengviau susigaudyti. Jei pagal laikrodi, tai kartais galima maziau padaryti , kartais daugiau , priklausytu nuo nuovargio. O man patinka viska daryti tiksliai Ir siaip cia juk manksta yra atzymai, suoliukai ir prisitraukimai, jei nori kiacialinti raumenis tai dirbi su stanga. Bet kaip jau sakiau, man asmeniškai stanga netinka del nugaros o ir nepatinka. Jei dirbsi tik su stanga ir pusi raumenis plius dar visoki mesla sintetini vartosi, tai galesi nebent pries bobas pavaidinti koks tu kietas. O man svarbiausia lankstumas, istverme ir kovines savybes. Na kojos tai nieko, greitai pripranta, bet nugarai tai mirtis. Taip Na nieko , jau po savaites išeisiu i atsarga ir ieškosiu civilio darbo. Kažkaip keista bus.

Sveriu ne per daugiausiai-85.Dabar stangineje nelabai lankausi, nes pakilnojus stanga nugara labai skaudeti pradeda(cia jau profesine liga musu), nuo prakeiktu 50-60 kilogramu kupriniu tampymo. Stumdavau nelabai daug-- 90-110 kaip kada gaudavosi. Asmeniškai dabar apsiriboju 10 minuciu apsilimas 2X50-80 atsispaudimu(priklauso nuo nuotaikos ir nuovargio) 3x8(dvigubi) prisitraukimai 100 atsilenkimu 200 suoliuku su sokdyne Jei yra galimybe- manksta ant lygiagreciu iki negalejimo (butiniai) Cia ne raumenu auginimui , o istvermei ir jegai.

Tai su tokiais svorias nepersitempsi. Nebent nugara, jei bica varai netaisyklingai nuo kelio( taip buvau nugara persitempęs, nes kvailas buvau).

Atsilenkimus su svoriais daro tik visiški idiotai. Jau septinti metai kai kariuomenėje, tai tikrai ne is lempos sneku.Jei dabar neturi problemu , tai jos BUTINAI atsiras. O jei dar moksleivis esi, tai tuo labiau nereikia persistengti, nes dar galutinai kunas nesubrendes. Gali pasitempti neatitaisomai. Jei kam idomu galiu parasyti mankstos programele, kuri pades palaikyti forma be jokiu svarmenu. Grynai naudojant savo svori. Pats ja naudoju penkias dienas per savaite (1-5) , tikrai nebloga.

Su kokiais svoriais dirbi?

Atrofuosis raumenys,jei jau taip persistengsi, tai is vis po to galesi sportavima pamirsti. Kai dar jaunas ir maksimalistas buvau, tai ir as varydavau kaip jautis.Tai po kurio laiko net kelis mėnesius negalėjau ranku normaliai judinti, sanariai buvo pareje. Nusistatyk programa , kad baigiant pratima butu jau sunku , bet ne iki tiek, kad su akimis issokusiom paskutini pakartojima daryti. Nes tai neduos naudos, tiktai kenks. Jei nori igauti daugiau realios jegos, o ne raumenis pustis tai geriausia yra pratimai su savu svoriu-atzymai, prisitraukimai, skersinis, sokdyne, begiojimas. Svarbiausia nepersistengti, nes kai pasitempsi nugara, tada jau rimta problema bus.

Širdies raumuo tvirtėja Šokdyne gerai sveikatai ir ištvermei , judesiu koordinacijai, o ne raumenu auginimui. Tie kas uzsiimineja kovine savigyna, per treniruote padaro po 400-500 suoliuku.

Dabar ne, kai buvo šauktiniai, tai visokiu "stebuklu" prisiziuredavau. Ir perlenkt nieko neperlenkiu, jei pats tarnavęs , turėtum žinoti, kad visko pasitaikydavo, o jei netarnavęs, tai prasau nesiginčyk is lempos vien tam kad paprieštarauti.

Na kokie kieti kai kurie prie kompo sedintys vaikai Kad ir snarglius, save "vyruku" vadinantis. Man atrodo toksai per tris minutes padustu mano dalinyje net per paprasciausia Vilku manksta . Jei parasai, kaip turetu sportuoti 13 metu berniukas, kuris tur but nelabai gyvenime ir sportavo, tai kai kurie tyciotis pradeda. Oi kiek tokiu "kietuoliu" prisiziurejau dalinyje. Ateje po ucebkes labai kieti mane esantys, bet po pirmo kovinio isejimo pamate , kad tik girtis moka Apie kaciokus jau nekalbu. Prisipute raumenu nei triju kilu nubega normaliai, nei granatos(aciu dievui mokomosios) nenumeta. Taip kad tie kurie daugiausia rekia , maziausiai gali. Dar karta pasakysiu-norint numesti svorio BUTINAI reikia sokineti su sokdyne. Pradek butinai sportuoti ir per metus tikrai turetum simta kartu geriau jaustis tiek fiziskai tiek ir pasitikejimo atzvilgiu. Sekmes

Na ne jo atvejis gi . Klausia kaip svorio numesti, o ne kokia sporto saka uzsiimineti

Tada pridek dar simta suoliuku ir bus gerai. Tik nereikia manyti, kad iskarto kaip koks supermenas atzymus varysi ar begsi kaip tankas nepavargdamas Prisimenu tuos laikus, kai dar zalias Mokomajame Pulke tarnavau pirmuosius savo menesius tai po triju kilu lenkdavausi. O po to Vilkuose jau ir 10 -15 nubėgdavom ir nieko, nemirem. O prisitraukimai labai gerai presui, istvermei ir jegai, taip kad juos daryti tikrai yra gerai

Taigi nieko nera neimanoma. Nori numesti svorio, sutvirteti? Na kadangi jaunas ir tur but nesportaves tai pradziai trims mėnesiams tiks ir tokia programa- Pirmadienis -antradienis-treciadienis-ketvirtadienis-penktadienis 2x20 atsispaudimu 2x6 prisitraukimai 100 suoliuku su šokdyne(butinai!!) 50 atsilenkimu Šeštadienis-sekmadienis laisva. Pakolkas nepradek begioti jokiu budu , sirdis sustreikuos. Pratintis reikia pamazu. Ir netikek kad neimanoma gauti gera fizine forma, kariuomenėje įsitikinau , kad viskas imanoma, tiktai reikia valios. Sekmes P.S. sokdyne labai gerai sirdziai, istvermei ir formai.

Dekui , butinai paieskosiu kai busiu laisvas.

Visi mes vienodi

Na dekui, pabandysiu , nes neturiu galimybiu dabar i parduotuve lekti(budziu dalinyje), o senu kompu daliu kaptiorkeje kaip tik yra.

Kiek ziurejau dabar topo centre , tai spyga jie ten turi. O kaip tu pasidarei?

Echh, savo pirkau uz 50,(120 buvo per daug uz laida is pardos) tai ir nebuvo... ,net nezinojau.Na ka padarysi, gal rasiu kur atskirai nusipirkti kompu pardoje. Dekui uz zinia. Pasirodo turejo buti, bet nezinojau , kad turi buti ir pasirodo nepilna komplekta nusipirkau. Stai ka reiskia per skelbima pirkti nezinant

Na nebuvo pas mane jokio maziuko adapterio Tiktai paprastas X,o VGA laidas. Pirma karta girdziu apie toki adapteri, neteko net nete tokio matyti? Bet buvopraplestas dezutes sonas, tai gal kas iseme?Net i galva neatejo.

Na tikrai dekui uz super issamu atsakyma :) Jau viskas aisku. Su mielu noru naudočiau savo PC monika, bet jo VGA jungtis yra ilipinta i pati korpusa. Buvau isardes, tai tiesiai prie kineskopo prijungtas O jo rez tai 1024X768. Na ant senojo naudoju pačia mažiausia dabar 640X480(ar kazkas panašiai, neatsimenu tiksliai), nes kai pasidarau didesni tai ne toks grazus vaizdas. Tikrai labai dėkui už atsakyma, dabar rami galva, viskas del moniku aisku. Nezinojau, kad grafika vienodi gerai matosi ant kineskopinio ir LCD, na išskyrus ryškuma etc.