Sleepyfan

Ne visiem papildai padeda jei medžiagu apykaita greita, du mėnėsius gėriau gainer'i + kreatina + suderinta mityba ir reguliaros treniruotės, tai po viso kurso numečiau 0,5kg.. kai bandžiau priaugt

Viskas cia yra gerai. Pats sportuoju jau turbut 5-6metai, ir nosies nekrapstau Tai papildai tikrai reikalingi. Rule of 4 butu: Isrugu baltymas, BCAA rugstys, kreatinas ir vitamnai. Visa kita egzotika tik pigenu svaistymas. Nors iaip tiesa kad vasara reikia dar net pasistenkti kad islaikyti toki svori koks buvo iki vasaros, nes ir nenorit pradedi rysketi. Kaip sakant GO hard or go home. Sekmes.

Cia praktiskai is tu papildu nk ypatingo, nera apart proteino viskas skirta irklavimui, tai ko jus cia dabar vel raunat i kita puse Gamers x athletes ;D