Shotgun

sakau, kad coia xamjo... ~50filmuku mum neleidzia perziuret, tai kur cia usa nelaimes.. 50x4 = 200tasku. tai kad ir laimejus bandyt pasiimt ko noriu negalesiu ;/

Cia man vienam nuo cyrus trailer apie 23filmukus neleidzia perziuret? Tiesiog juodas langas ir viskas...

Tarkim dabar investuoji i i7, bet negali isnaudoti jo privalumu del to , kad nevisus branduolius palaiko zaidimai. Kai prades palaikyt atsiras jau vel nauja technologija, ir vel ziuresi i ateiti. Ir taip uzburtas ratas.. Tai pagalvok ar tikrai apsimoka i7 detis dabar ypac uz tokia kaina, kai visisko palaikymo dar nera, o kai bus, tada i7 jau bus atpige

Vitaminai irgi papildai, tai jie ir ne sveikatai palaikyt? Tam paciam sportui papildai reikalingi ir sanariam, ir raumenu nuovargiui atstatyti ir tt. Kaiptik su papildai raumenu neprisiauginsi , bet jega padidint tikrai gali naudodamas kreatina ir NO Aisku dar jai link smulkmenu tai CEE + citruline malate + arginino AKG Darbas su savo svoriu daugiausiai lavina istverme. O darbas su svoriais didina daugiau jega. Tad kiekvienam rinktis ko jis nori : istvermes ar jegos

Man ta pati situacija Nuo 3metu kovu menus sportuoju, tai atsispaudimai nenaujiena. Anksciau padarydawau 400+ nesustodamas, tik as atsipaudimu kiekiui didint naudojau kuprine su sworiais ir darant letus atsispaudimus "pabuciuojant zeme"

Tavo teisingas poziuris ir tau tikrai pritariu Matau tikrai ne aklai kritai ant farmos ir turi supratima. Aisku tas jaunystei noras turet viska ir iskarto pramusa ir padarai karts nuo karto klaideliu, bet kas ju nedaro Tad sekmes sporte ir geru rezultatu!

Pacioj pradzioj kai pradejau sportuot priaugau 6kg raumens , nes atmeciau kiek sveriau pradzioj ir nusiryskines. Juk pradzioj visa laika taip buna kad daugiau priaugi, o poto 2 sezonai po 3kg ejo. Jaunas organizmas greiciau auga, o as tik i 18 lipu, tai nieko cia nuostabaus,kai per 6men auginimo 3kg atsiranda Del ribos gi minejau ankstesnej zinutej "O as naturaliai keliu iki tos ribos vadinamos, kur su farma tik pramusi ". Riba man neatejo pakolkas, ziuresim kaip cia bus dar. Viskas siom dienom kenkia Sterai ir ne i sveikata iseina Kaip 17m, 180cm ir 95kg, tai tarp savo bendraamziu tai manau tikrai issiskiriau,bent peciu plociu tai tikrai Paziurek i dabartini jaunimeli, ruko, geria kas antra diena, tai kaip dziuvesiai ir isdziuve vaiksto Beto nemanau, kad farmos tema reiktu labai skleist forume, kurio didzioji dalis yra nepilnameciu ir gali prisidaryt nesamoniu noredami greito rezultato su mazai ziniu Nores pasidomes kitur

Tai per sezona 15kg raumens nepriaugu gi. Per 3sezonus i metus priaugdavau po 3-6kg raumens. Profesionalai ir neprisiaugina po 10kg i metus raumens, max 3-5kg i sezona, o kuo toliau tuo dar sunkiau. Farma manau vartojama jai sieki rezultatu ant podiumo, o del saves sportuojant nemanau, kad verta tiek pinigu sukist, ir veliau atxodus del jaunystes klaidu kentet. Su farma greiti rezultatai, bet ir palyginus greit jie dingsta, o naturalus ilgiau siekiami ir ilgiau laikos Tad reik pasvert - laikinas ir greitas rezultatas ar po biski, po biski ir po 10metu stazo but zverim

Tu nejuokauk Jam 13metu ir nori ji paverst kursuotoju su nulinkusiu kraniuku? Tu farma jungi , tai ir rezultatai kiti O as naturaliai keliu iki tos ribos vadinamos, kur su farma tik pramusi Man pasiseke su genetika, tai gan lengvai auginuosi kilogramus ir gan lengvai nusiryskinu juos, tad ant kursu sedet tikrai nesiruosiu Beto daugiau minusu nei pliusu vartojant farma Su tokia dieta galima krist i angliavandeniu buobe, ko pasekoje kunas prades kaupt rezerva- riebaliuka arba prades nykti raumuo del baltymo panaudojimo ne statybai, o energijai isskirti Geriau laikytis principo: daugiau po mazai

Sutinku aisku Papildai nedaro stebuklu be tinkamos mitybos. Turejau omenyje apie geineri, kad nuo jo nepriaugau tiek kilogramu kiek tikejausi ir kiek pasiekiau su kitu geineriu. Matai reiksmes turi svoris, nes kuo didesnis svoris tuo sunkiau mase auga (kokybiska). Man nuo 5kg kibiro geinerio prisideda apie 2-3kg , o kiek maziau sverentiem beveik viskas ir sueina Mano ugis 180 ir sworis 95kg buvo offseasone , tai jau tikrai didokas atrodziau,bet riebaliuku nebuvau apsikroves Pilnai nusiryskinus su BF 8-9% (body fat) sversiu apie 85kg, bet nusiryskinus vizualiai dar didesnis atrodai. Tas santykis manes kazkaip nezavi. Tiesiog atrodai , kaip elinis sakaliukas, su lego kaladeliu presu one'iuke

Massive Whey Gainer? Siaip nelabai jis man patiko, nes tirpumas nekoks, ir skonis nepatiko. Beto negavau rezultatu tokiu kokiu tikejausi. I turbut nesveri 90+, tai tikiu , kad padejo, nors kiekvieno skirtingi tikslai ir skirtingai vertina galutini rezultata

Beto paskaicius mases auginimo metodus su batonais tai isvirtau cia Visu pirma norint priiaugti mases reikia susidaryti mityba 40/55/15 (balt/angl/rieb)(man geriausiai veikia). Pakelti Kcal kieki, pvz as darydamas mityba 92kg - ~4100kcal suvartodavau i diena. 7 Kart maitinimaisi i diena. Matosi daugelis reklamu aukos. Lietuvoje Universal linija zinomiausia, todel neziurima i sudeti, kokybe , o uztenka pasikliauti "brand'u". Istikruju Gainfast liaudiskai vadinamas cukrum.. Nuo jo priaugsi daugiau riebalu, nei raumens, nes santykis angl/baltym yra 5/1, o norint augint kokibiska mase reikia 3/2 santykio. Tad vieni is geresniu ir mano top'u: BSN Truemass, Ultimate Nutrition Muscle Juice

Deadalus, visiskai teisingai pakomentavai, tik pamirsai pamineti kiek Kcal turi suvartoti, nes pagal santyki 60/30/10 galima ir 5000kcal pasigamint Norint numest svori reikia visu pirma atsizvelgti i mityba ir padidinti fizini kruvi Taipogi ir as uzsiimineju kulturizmu 3 metai ir ankstesniuose sportuose turejau reikalu su mityba,svorio metimais , kad tilpt i kategorijas Arteja siltasis sezonas kai pradet reiks ryskint raumenuka, is mases kuria pasiiauginau per ziema, tad savo mitybos planiuka , kai pasidarysiu imesiu, gal kam pravers Beto zmones isiminkit: atsilenkimai preso neryskina, o tik padeda raumeniui augt ir formuot, kai tam sudarytos salygos susijusios su mityba. Nuo vienos kuno vietos riebaliuko neatsikratysi, galima sumazinti tik bendra bodyfat'a

2.8 -3.0 ghz be problemu su air coolingu, tik reik kelt su protu ir ziuret ar stabilus pc, nes AMD neturi apsaugos nuo perdegimo, o intelis ishsijungia pasiekus 90C

as is celerono 2.0ghz, pries gaunant nauja pc testavau kiek galiu pakelt ir stabilus pc bus. Su stockiniu intel cooleriu iki 2.8ghz pakeliau. Temperatura ~63C load, ir pc stabilus lyg nkas nebuvo daryta

Slotai MB visi atitiko? :thumbsup4: :)

Narkata ir as davem linka apie jo mitinine, tai ka dar cia ieskot? Pas koki meistra nest kad ji procesorius tikrintu? tau cia ne xboxas, meistra gali pasiulyti tik koki pirkt, o ne keitalios.

CPU palaikymas sukisi ta quad. Su air coolingu max iki 3.6ghz pakelsi. Galima su liquid coolingu pakelt iki 4.2ghz sita procesoriu Ziurint koki tu nori procesoriu pirkti is quad serijos, ziannt kainas galima apsiskaiciuoti ar tau cooling system labiau apsimoketu ar naujas procesorius Beto jai norisi del zaidimu keist procesoriu tai turbut pats supranti, kad vaizdo plokste tuo labiau reiks keist Inferal: intel pentium pasenusi technologija. Pas mane stovi toks zalmanas bet jis nifiga nesaldo, tai net nzn ar apsimoka investuot i air coolinga...

XFX viena is geriausiu leideju, tad imt XFX labai net apsimoka. P.S. kiek dar vaizdo ploksciu tures temas?

kam kurt tokai tema jai ji jau buvo sukurta.

Kaip ir sake LM forume, parodzius per zinias linkomanija ispopuleres ir sulauks dar daugiau vartotoju

Matosi tavo nusimanymas apie pc... i7 galingesnis uz quad core.. GTA4 berots pirmas zaidimas panaudojantis visus 4 branduolius... Jai taip metais ka pirkt, poto metysies kaip ta korta pajungt, o dar poto kaip draiverius instaliuot, tai dar kiek temus sukursi? Geriau naudokis google ir sau rupimu klausimu ieskok, nei floodink...

Kai pamatysi kainas x4, suprasi , kiek tu "daug" tasku turi

O DirectX nepriklauso nuo OS bit'u? Gali pereit prie W7 su 32bit'ais (x86) ir nekils problemu su programomis ir draiveriais.. As taipogi zadu pereit prie W7 is XP si savaitgali, nes jau maniskiai XP gryba pjaut pradejo, tad reiks perasyt. Norisi kazko naujo, tad pratestuosim W7

Nu gal kazkiek ir uzsipuoliau ir jai isizeidei galiu atsiprasyt ... Bet pirmas vaizdas perskaicius tai, kad tu peiki sita puslapi.