Marijonas

Air Alert 3

Sukūrė Marijonas      Sportas

Rekomenduojami pranešimai

Exitt    445

Exitt
Atrašyta (redaguota)

 

Sveiki, man 14 metų, ūgis dabar kažkur 182/183 cm, svoris ~62kg. Norėčiau pradėti šuolio programą - air alert 3, bet neramumas kyla dėl galimų traumų. Gal kažkas ją jau darėte? Kaip sekėsi ir ar nesusižalojote bei kiek padidėjo šuolis? Parašykit, visų nuomonės svarbios. Ačiū.

 

 

Sveikas, šią tema tik dabar pamačiau. Pasakysiu tokį dalyką, krepšinį lankau 7 metus, pirmą kartą į krepšnį (3,05m), su normaliu kamuoliu įdėjau būdamas 14,5m, berods tuo metu ūgis buvo 184 cm, o svoris ~73 kg. Siūlau tikrai nedaryti tų šuolio pratimų, nes pagal mane tai tik sąnariu gadinimas yra, beje esi dar jaunas, palauk kokius 2 metus, turėtum dar paaugti, ir manau tikrai įdėsi jeigu stengsies. Siūlyčiau jau šią vasarą pradėti bėgioti krosus arba cardio, su šokdynę treniruotis ir pnš, svarbiausia turėti gera sprogstama jėga, ne vien šuoli.

 

 

P.S tik dabar pamačiau kada sukūrta tema, atsiprašau moderatorių  :trl:

Redagavo Exitt

Dalintis šiuo pranešimu

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prisijunkite prie pokalbio

Jūs galite rašyti dabar, o registruotis vėliau. Jeigu turite paskyrą, prisijunkite dabar, kad rašytumėte iš savo paskyros.

Svečias
Parašykite atsakymą...

×   Įdėta kaip raiškusis tekstas.   Įdėti kaip grynąjį tekstą

  Only 75 emoji are allowed.

×   Nuorodos turinys įdėtas automatiškai.   Rodyti kaip įprastą nuorodą

×   Jūsų anksčiau įrašytas turinys buvo atkurtas.   Išvalyti redaktorių

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
Eiti į temų sąrašą