evaldasas

Ar neperdegsiu? :D

Rekomenduojami pranešimai

Visu pirma kiek kartu per savaite einu i sporto sale, antra, programa tu buti padaryta pagal tave o ne kokia svetima ar is interneto, trecia, tu kvepuoji taisyklingai ir petraukas darai taisyklingas tarp pratimu, ar ne?

Redagavo mikr0bas

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

200 suoliuku su sokdyne

 

skaiciuoji soliukus? :D as pats labai megdavau su sokdyne sokinet pries trefke, bet niekad neskaiciavau, nes juk kai prasikali ten neina suskaiciuot kai greit darosi jie, dazniausiai ant laiko darydavau, nes laikrodis kabedavo priesais.

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Visu pirma kiek kartu per savaite einu i sporto sale, antra, programa tu buti padaryta pagal tave o ne kokia svetima ar is interneto, trecia, tu kvepuoji taisyklingai ir petraukas darai taisyklingas tarp pratimu, ar ne?

Dabar 3 kartus per savaite pirmadieni treciadieni penkatadieni.Vasara tai lauke kaciojam 2sportuoji viena poilsi ir vel dvi dienas paskui savaitgalis ilsimes, esam pasidare daug geru dalykiuku ir prisitraukimams ir lygiagreciai dar suoliuka ir tas dirbtinis :DPrograma pradzioj kai pradejau, naudojau ta pacia kur sporto klube buvo paskyre kai klaipedoj mokiaus,bet aisku cia tokiom salygom biski kitaip viskas pvz kojom,ir dar kitiems pratimams kitaip sugalvodavom .Db ta programa aisku pakeiciau kai pradejo svoris augti tai didinau po biskiuka :)kvepuoju tai tikrai taisyklingai nes jaucias kad labai padeda.Pertraukos max 4min.kartais greiciau nes zn kaip buna kai neatsistato jegos:D

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

skaiciuoji soliukus? :D as pats labai megdavau su sokdyne sokinet pries trefke, bet niekad neskaiciavau, nes juk kai prasikali ten neina suskaiciuot kai greit darosi jie, dazniausiai ant laiko darydavau, nes laikrodis kabedavo priesais.

Ne į temą

Atsimenu kai duodavo mergaitėms per kūno kultūra seniai kažkada šokinėt ir mum skaičiuot... Tai pabaigdavo, sugalvodavai kokį skaičių, kad geras joms pažymys išeitų ir fsio.. :D

 

Mums trenkėj, irgi duoda pašokinėt, bet ant galo. Pradžioj per tokias kopetėles patiestas bėgiojam (8 ratai kiekvienam pratimui): šuoliukai viena koja (pirmyn viena- atgal kita), šuoliukai dviem kojom, šuoliukai per du langelius į priekį, vieną atgal.., bėgimas greit į kiekvieną langelį, bėgimas šonu aukštai kelius keliant ir dar pora kitokių... Nusivarai neblogai, kol pripranti. :D

Redagavo LiquiD

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

nu yra toks dalykas kaip raumenu nuovargis. neveltui pries varzybas duoda pailseti biski kad atsitatytu. Manau biski per daug jau tu cia kerti (..iki ranku drebejimo) nors turiu prisipazinti paciam toks jausmas patinka :D nes tada jautiesi kazka apciuopiamo pasiekes.

[/quot

dar geras jausmas kai raumenis issipucia :D

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Ne į temą

Atsimenu kai duodavo mergaitėms per kūno kultūra seniai kažkada šokinėt ir mum skaičiuot... Tai pabaigdavo, sugalvodavai kokį skaičių, kad geras joms pažymys išeitų ir fsio.. :D

 

Mums trenkėj, irgi duoda pašokinėt, bet ant galo. Pradžioj per tokias kopetėles patiestas bėgiojam (8 ratai kiekvienam pratimui): šuoliukai viena koja (pirmyn viena- atgal kita), šuoliukai dviem kojom, šuoliukai per du langelius į priekį, vieną atgal.., bėgimas greit į kiekvieną langelį, bėgimas šonu aukštai kelius keliant ir dar pora kitokių... Nusivarai neblogai, kol pripranti. :D

 

per boxo trefkes mus taip pat vaikydavo.

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Sveriu ne per daugiausiai-85.

Dabar stangineje nelabai lankausi, nes pakilnojus stanga nugara labai skaudeti pradeda(cia jau profesine liga musu), nuo prakeiktu 50-60 kilogramu kupriniu tampymo. Stumdavau nelabai daug-- 90-110 kaip kada gaudavosi.

Asmeniškai dabar apsiriboju

10 minuciu apsilimas

2X50-80 atsispaudimu(priklauso nuo nuotaikos ir nuovargio)

3x8(dvigubi) prisitraukimai

100 atsilenkimu

200 suoliuku su sokdyne

Jei yra galimybe- manksta ant lygiagreciu iki negalejimo (butiniai)

Cia ne raumenu auginimui , o istvermei ir jegai.

Ai tipo armijoj tokais kuprines nesiodavot b* gerai ant koju budavo jauciu :Das tai atsispaudimu 4x15,atsilenkimu 4x30,lygegriaciai save normaliai kilnoju 4x10 bet prisitraukimai tai nihuja paskutini karta vasara buvau 4x3 pavares :DO db net nezinau man taip jie nepatinka :Dnes daug jegu reikalauja bet zinau kad labai gerai juos daryt.

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

skaiciuoji soliukus? :D as pats labai megdavau su sokdyne sokinet pries trefke, bet niekad neskaiciavau, nes juk kai prasikali ten neina suskaiciuot kai greit darosi jie, dazniausiai ant laiko darydavau, nes laikrodis kabedavo priesais.

Skaiciuoju kas antra , tap lengviau susigaudyti. Jei pagal laikrodi, tai kartais galima maziau padaryti , kartais daugiau , priklausytu nuo nuovargio. O man patinka viska daryti tiksliai :D

Ir siaip cia juk manksta yra atzymai, suoliukai ir prisitraukimai, jei nori kiacialinti raumenis tai dirbi su stanga. Bet kaip jau sakiau, man asmeniškai stanga netinka del nugaros o ir nepatinka. Jei dirbsi tik su stanga ir pusi raumenis plius dar visoki mesla sintetini vartosi, tai galesi nebent pries bobas pavaidinti koks tu kietas. O man svarbiausia lankstumas, istverme ir kovines savybes.

 

Ai tipo armijoj tokais kuprines nesiodavot b* gerai ant koju budavo jauciu :Das tai atsispaudimu 4x15,atsilenkimu 4x30,lygegriaciai save normaliai kilnoju 4x10 bet prisitraukimai tai nihuja paskutini karta vasara buvau 4x3 pavares :DO db net nezinau man taip jie nepatinka :Dnes daug jegu reikalauja bet zinau kad labai gerai juos daryt.

Na kojos tai nieko, greitai pripranta, bet nugarai tai mirtis. Taip

Na nieko , jau po savaites išeisiu i atsarga ir ieškosiu civilio darbo. Kažkaip keista bus.

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prisijunkite prie pokalbio

Jūs galite rašyti dabar, o registruotis vėliau. Jeigu turite paskyrą, prisijunkite dabar, kad rašytumėte iš savo paskyros.

Svečias
Parašykite atsakymą...

×   Įdėta kaip raiškusis tekstas.   Įdėti kaip grynąjį tekstą

  Only 75 emoji are allowed.

×   Nuorodos turinys įdėtas automatiškai.   Rodyti kaip įprastą nuorodą

×   Jūsų anksčiau įrašytas turinys buvo atkurtas.   Išvalyti redaktorių

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Naujausios temos

  • Naujausi pranešimai

    • Nekyla net menkiausios abejonės. Kalba kad pačios architektūros parengimo darbai baigti. Prasideda testavimas. 
    • "išeina iš konsolių ir excliuzivų karų" suprantu kaip is konsoliu ir exlusive zaidimu "išeina iš konsolių excliuzivų karų" suprantu kaip konsoliniu exlusivu. na bet cia gal neteisingai supratau.. tiek to o kas del naujos konsoles tai visai  tiketina data yra 2026. nes jei paziuret i praeiti tai konsoles ir leidziamos mazdaug kas 6-8 metus. garantuotai ir sony jau senokai tyliai dirba ties ps6
    • @WirmiS, aš taip ir nesakiau. Skaityk tiesiogiai - "išeina iš konsolių ir excliuzivų karų", o ne "iš konsolių". Aišku kad Microsoft pasilieka konsolinių žaidimų rinkoje, tik jau nebekonkuros su Sony tiesigiai geležimi kas daugiau parduos konsolių exclusive pagalba. Ir ištikrųjų gali būti kad naują XBox išleis jau 2026 metais. Žiūrėsim. 
    • MS nepasake, kad iseina is konsoliu, netgi priesingai jie yra pasake, kad  jau dirba ties nauja, o taip pat experimentuoja su handheld'u. del isejimo is exclusivu tai kaip ir logiskas sprendimas. vienaip ar kitaip MS dabar vienas is didziausiu leideju.
    • Na lyginant su Civ V ir VI reikėtu pirmiausia pamimėti kad Firaxis jau kurį laiką niekuomet iš karto neišleidžia pilno žaidimo. Ne tą prasmę kad jis yra nefunkcionalus, bet dalis papildomų mechanikų dar bus ateity, būsimose expansion pakose. Be to visada išleisdama naują žaidimo iteracija paprastai apie 60% core mechanikų palieka senas, bet ~ 40% keičia. Ir tai imho yra gerai, nes priešingu atveju po n metų laukimo gautum seną žaidimą, tiesiog su nauja grafine išvaizda. Iš dalies Firaxis toliau stebi žaidėjį reakcija ir gali pastumti žaidimą ar į vieną ar kitą pusę kiek tai dar įmanoma. Na pagal tai ką dabar turim. Žaidimas yra pasikeitęs. Jis nėra labiau sudėtingas, sakyčiau tam tikra prasme kiek paprastesnis, negu ankstesnės versijos (ypač Civ 6) ir toks visas labiau tiesmukas. Kaip jau buvo ra6oma yra tik 3 epochos (kol kas) - Antika, Atradimų laikotarpis ir Modern. Manau ateittį tikrai bus dar ketvirtą epocha, pvz. Information Age, nes verrinant visą žaidimo eigą akivaizdžaii matosi kad truksta dar gabalo. Unitai baigėsi ties II Pasaulinio karo lėktuvais ir tankais - taip niekuomet nėra buvę, visada budavo Modern armor, reaktyviniai lektuvai ir t. t. Aš jau nekalbu apie Giant Death robots. Kaip jau sakiau tu iš esmės pasirenki lyderi su kurio eisi per visas epochas, o nacijos keičiasi. Bet tai atrodo tikrai organiškai ir savaip žavi. Keičiant epochą dalis nacijų pasirinkimų būna defaultiniai, dalį galima atrakinti, dalis lieka neįmanoma dėl pasirinkto lyderio. Bet kurio atvėju atrodo gan organiškai ir gerai padaryta. Šiaip žaidimas dabar toks vosas labiau atitinkantis "istorine realybe" taip pasakykikim. Iš dalies tai yra smagu iš dalies ne. Antikoje pvz tu gali rinktis iš riboto civilizacijš skaičiaus, kurios iš tikrųjų ir buvo Antikoje. Logiškai mastant JAV civilizacija nuo Antikos atrodo keistai. Bet tame buvo savotiškas prieš tai visų buvusių Civilizacijų žavėsis.  Bet pvz. jeigu lyderį pasirinksi Jekateriną Dydžiają, tai Rusija automatiškai atsirakins Modern Age pagal lyderį. Esu baigęs viena pilną patija. Tai atrodė maždaug taip - pasirinkau Cezarį ir Romenus, Exploration pavirtau Ispanija, Modern prancūzais. Laimėjau Domination victory. Buvo savotiškai linksma. Visas pirmas amžius yra praktiškai mokomasis.  Tave už rankos vedžioja aiškinant žaidimo mechanikas. Tikras žaidimas prasideda II etape. Bet ir pirmoje epochoje po senovei kokią vieną civilizacija (t. y. lyderį) galima išnešti iš žaidimo. Kariniai unitai negauna patirties, tik generolai (kurie pasilieka) ir nusiresetina su kiekviena nauja epocha, todėl kaip ankšęiau sutikti pirmikšti karį su kuoka prieš tanką jau neįmanoma. Religija dabar "išpjauta" dar labiau negu V serijoje. Religinės pergalės nėra. Veikia tik Explaration Age ir dingsta Modern. Tą prasmė kad miestai su religija pasilieka, bet ji nebevystoma ir jos negalima palatinti. Domination Victory jeigu teisingai žaisti dabar tikrai gan paprasta. Pirmame žaidime buvau ją pasiekęs, nepastatęs dar nei vieno lėktuvo, bet aviacija jau atidariau. Nereika užkariauti viso pasaulio, užtenka sukurti Atomine bombą. Kas liečia grafika, tai žaidimas atrodo praktiškai tobulai. Įsivaizduokit tą ramesnį V serijos istorinį styliu + graži 3D grafika iš 6. Dėmesys detalėms milžiniškas - pvz. Rusijos modern age pėstininkai ir atrodo kaip jos rodo su WW2 filmose - su durtuviniais šautuvais ir Maxim kulkosvaidžiais. Pranc0zų tankai atrodo kaip jų tikri WWI tankai ir skiriasi nuo kitų civilizacijų. Reziumuojant dabartinėje savo versioje yra tam tikra prasme supaprastintas, bet vistiek labai smagiai žaidžiasi. Manau kaip ir ankstesnės serijos būs n metų vystomas, sulauksim expansion pakų su mechanikų praplėtimų ir bus super. Tiesa labai gerai optimizuotas. Mano vaiko gan sename i5 ir GTX1070 pilnai veža 4K su vidutiniais/aukštais grafikos nustatymais. Vienintelio ko jam tikrai reika, tai SSD. Kol kas tiek.
  • 32 Dizainas

    1. 1. Ar patinka naujasis PlayManija.lt dizainas?


      • Taip
      • Ne
    2. 2. Kurį dizainą nuo šiol naudosite?


      • PlayManija.lt 4.0
      • PlayManija.lt 3.5 Reboot
      • RetroManija
      • Laukiu PlayManija.lt 4.0 „dark mode“

  • Naujausios viktorinos