Ar imanoma taip numest svorio?

jis turetu but labai zemas ir smulkutis, kaulai tai tikrai mazuciai, nes pagalvok vanduo sudaro 60 proc zmogaus mases tai pagalvok kas liko kaulai, smegenys ;D ir oda, riebalu tai ten nk pas ji ner. taigi reiketu pavalgyt daugiau... dar isitemsi i ugi su laiku, tik sveikai valgyk, nepradek rukyt o jei rukai mesk... ir bus okey viskas

Taigi nieko nera neimanoma. Nori numesti svorio, sutvirteti? Na kadangi jaunas ir tur but nesportaves tai pradziai trims mėnesiams tiks ir tokia programa-

Pirmadienis -antradienis-treciadienis-ketvirtadienis-penktadienis

2x20 atsispaudimu

2x6 prisitraukimai

100 suoliuku su šokdyne(butinai!!)

50 atsilenkimu

Šeštadienis-sekmadienis laisva.

Pakolkas nepradek begioti jokiu budu , sirdis sustreikuos. Pratintis reikia pamazu. Ir netikek kad neimanoma gauti gera fizine forma, kariuomenėje įsitikinau , kad viskas imanoma, tiktai reikia valios.

Sekmes

P.S. sokdyne labai gerai sirdziai, istvermei ir formai.

Taigi nieko nera neimanoma. Nori numesti svorio, sutvirteti? Na kadangi jaunas ir tur but nesportaves tai pradziai trims mėnesiams tiks ir tokia programa-

Pirmadienis -antradienis-treciadienis-ketvirtadienis-penktadienis

2x20 atsispaudimu

2x6 prisitraukimai

100 suoliuku su šokdyne(butinai!!)

50 atsilenkimu

Šeštadienis-sekmadienis laisva.

Pakolkas nepradek begioti jokiu budu , sirdis sustreikuos. Pratintis reikia pamazu. Ir netikek kad neimanoma gauti gera fizine forma, kariuomenėje įsitikinau , kad viskas imanoma, tiktai reikia valios.

Sekmes

P.S. sokdyne labai gerai sirdziai, istvermei ir formai.

Hmm, įdomu. O jeigu nėra sąlygų prisitraukimams? Gal kažkas analogiško yra?

Hmm, įdomu. O jeigu nėra sąlygų prisitraukimams? Gal kažkas analogiško yra?

O prisitraukimai labai gerai presui, istvermei ir jegai, taip kad juos daryti tikrai yra gerai

Norit numest svorio, patariu uzsiimt kokiu sportu, kur dirba visas kunas, krepsinis, futbolas ir t.t. Nori priaugt - pradek lankytis sporto klube. Pats asmeniskai derinau viska. 5 metus lankiau krepsini, treniruotes diena is dienos, krosai, baseinas, stangine. Viskas trenerio subalansuota ir problemu su svoriu neturejau. Seip turi susirast sau patinkancia sporto saka ir siek joje aukstumu. Kuo geresnius rezultatus pasieksi, tuo geriau bus ateityje, ne tik svori numesi, bet ir i universiteta lengviau pakliusi

Norit numest svorio, patariu uzsiimt kokiu sportu, kur dirba visas kunas, krepsinis, futbolas ir t.t. Nori priaugt - pradek lankytis sporto klube. Pats asmeniskai derinau viska. 5 metus lankiau krepsini, treniruotes diena is dienos, krosai, baseinas, stangine. Viskas trenerio subalansuota ir problemu su svoriu neturejau. Seip turi susirast sau patinkancia sporto saka ir siek joje aukstumu. Kuo geresnius rezultatus pasieksi, tuo geriau bus ateityje, ne tik svori numesi, bet ir i universiteta lengviau pakliusi

gal tu durnas? :) 6 prisitraukimai ir dar per 2 kartus wtf 20 atsispaudimu? cia neigaliam gal? apie kitus tavo pratimus tai patylesiu

ne nu tu tai irgi waflis. pasiulyk pats kanors normaliai arba nekisk savo nosies cia. nes jau pradedi rimtai igrysti. nei tu akujienas nei tu vyrukas su tokiais pasisakymais.

gal tu durnas? :) 6 prisitraukimai ir dar per 2 kartus wtf 20 atsispaudimu? cia neigaliam gal? apie kitus tavo pratimus tai patylesiu

tai čia jis ne tau rašė kaip ką daryt, o čj, kad temos autoriui. Jei tau tokie krūviai kaip invalidui, tai nereiškia, kad kitiem taip yra. Jei esi "kačiokas" tai ir užsiiminėk toliau, o ne kritikuok kas kiek padaro ir kas kam kiek siūlo daryt.. Gerbk kitus.

gal tu durnas? :) 6 prisitraukimai ir dar per 2 kartus wtf 20 atsispaudimu? cia neigaliam gal? apie kitus tavo pratimus tai patylesiu

tiems kas noretu svorio priaugt ryte suvalgyt reikia keleta riekiu batono uztepto jogurtu pora savaiciu taip tempiant gerai matysis. o metant svori padet negaliu nes paciam 15 m sveriu vos 55 su drabužiais

Na ne jo atvejis gi . Klausia kaip svorio numesti, o ne kokia sporto saka uzsiimineti

Na kokie kieti kai kurie prie kompo sedintys vaikai Kad ir snarglius, save "vyruku" vadinantis. Man atrodo toksai per tris minutes padustu mano dalinyje net per paprasciausia Vilku manksta . Jei parasai, kaip turetu sportuoti 13 metu berniukas, kuris tur but nelabai gyvenime ir sportavo, tai kai kurie tyciotis pradeda. Oi kiek tokiu "kietuoliu" prisiziurejau dalinyje. Ateje po ucebkes labai kieti mane esantys, bet po pirmo kovinio isejimo pamate , kad tik girtis moka

Apie kaciokus jau nekalbu. Prisipute raumenu nei triju kilu nubega normaliai, nei granatos(aciu dievui mokomosios) nenumeta. Taip kad tie kurie daugiausia rekia , maziausiai gali.

Dar karta pasakysiu-norint numesti svorio BUTINAI reikia sokineti su sokdyne. Pradek butinai sportuoti ir per metus tikrai turetum simta kartu geriau jaustis tiek fiziskai tiek ir pasitikejimo atzvilgiu. Sekmes

nei granatos(aciu dievui mokomosios) nenumeta.

Cia jau perlenkei biski Jei ten susirenka vyrai +20, tai, gal ten koks vaiku, arba memeliu darzelis? :/

Cia jau perlenkei biski Jei ten susirenka vyrai +20, tai, gal ten koks vaiku, arba memeliu darzelis? :/

Dar karta pasakysiu-norint numesti svorio BUTINAI reikia sokineti su sokdyne.